小地方县城，健身消费不高，撸铁年卡580活动还多送3个月，主要花费三四个月一桶5磅的乳清蛋白粉，加上肌酸，BCAA，左旋肉碱，氮泵什么的，一年其实也花费不了多少，大概几千块钱吧，身体很健康，健身五年来基本不生病，偶尔感冒一下（好事，得有一定的免疫力，
运动营养品，主要是针对速度和力量训练的。今天我们来探讨一下运动补剂。经过多年的健身经验，我认为最有用的补剂是蛋白粉和肌酸粉。蛋白粉是蛋白质的补充剂，而肌酸粉则是肌酸的来源。肌酸是一种常见的补剂，可以增加肌肉力量和爆发力。通过提高肌肉的耐力，肌酸可以增加肌肉的储水能力和膨胀程度，从而增加肌肉储存的糖
肌酸跟蛋白粉有什么区别
经过这么久的健身，我对补剂有一定的了解。如果想要省钱又想要好效果，肌酸是一个不错的选择。肌酸的效果确实非常显著，但是价格也相对较高。如果通过日常饮食摄入足够的蛋白质和碳水化合物，那么就不需要再购买蛋白粉了。然而，如果体内肌酸不足，就会影响力量和耐力的表现。因此，肌酸是非常必要的。我推荐这款六星肌酸，
兄弟们在健身时可以不用喝蛋白粉，但一定要记得补充肌酸。肌酸不仅能提升你的力量和耐力，还能改善肌肉状况。一勺肌酸的价值相当于许多牛肉，这款肌酸纯度高，口感好，还添加了锌和镁，每天一勺可以喝一个多月，无论在练前还是练后饮用都可以。
健身一年的答卷：体重从104到135，卧推从40kg到极限100kg，推肩从12.5kg到35kg做组。饮食没注意，作息不规律，没有好习惯，训练没有规划，换健身房训练动作也换，想练就去，不想练就不去，很多时候多都是三天*两天晒网，只喝肌酸和蛋白粉，炸鸡啤酒那是天天都有，拿去学吧，你学我也没用，天赋
肌酸和蛋白粉一起喝效果怎么样
亲爱的朋友们，为什么说健身与喝蛋白粉相比，更适合使用肌酸呢？这是因为通过饮食摄入蛋白质更加简单易行。然而，如果想要补充足够的肌酸，需要食用大量的肉类，这对许多人来说是难以承受的。此外，体内肌酸不足也会导致力量和耐力的下降。我推荐大家使用六星肌酸，它不仅性价比高，而且添加了德国大厂的高纯度原料，纯度
相信不管是健身的还是不健身的人对于蛋白粉这个东西都不会太陌生它是属于健身常用的A类补剂和它一样属于A类补剂的肌酸同样深受健身人士的喜欢它是一种氨基酸可以在人体内自然产生其作用与蛋白粉的作用不相上下既可以提升肌肉力量与爆发力又可以促进练后肌肉恢复与新肌肉的生长所以
没健身前的我被人嘲笑，身材瘦弱，感到自卑。受到了“像猴子一样瘦”的打击，我决定改变自己。于是我走进了健身房，开始了为期三个月的锻炼。在我的努力下，我购买了蛋白粉、肌酸等营养品，并合理搭配饮食，继续进行训练。在经过半年的努力后，我的身材开始逐渐变得结实，肩膀也变得更加宽厚。在健身的第九个月里，我的手
如果只能选择一种补剂，你会选择蛋白粉还是肌酸？要做一个猛男
蛋白粉和肌酸是科技吗，